Se você está procurando uma psicóloga do esquema em Juiz de Fora, talvez já tenha percebido que alguns padrões emocionais e comportamentais se repetem na sua vida — mesmo quando você tenta fazer diferente.
Eu trabalho com a Terapia do Esquema, uma abordagem que aprofunda o olhar sobre essas repetições, ajudando você a entender a origem dos seus padrões e como transformá-los de forma mais profunda e duradoura.
Neste texto, quero te explicar como conduzo esse processo na prática.
A Terapia do Esquema é uma abordagem que integra conceitos da TCC com outras linhas da psicologia, focando principalmente em padrões emocionais formados ao longo da vida, chamados de “esquemas”.
Esses esquemas surgem, geralmente, a partir de experiências importantes — especialmente na infância — e influenciam:
Meu trabalho não é apenas olhar para o presente, mas também compreender de onde vêm os padrões que você vive hoje.
A Terapia do Esquema permite um processo mais profundo, especialmente para quem sente que:
No início, vamos mapear os principais padrões que se repetem na sua vida.
Alguns exemplos comuns são:
Esse entendimento traz clareza sobre por que certas situações te afetam tanto.
Como psicóloga do esquema em Juiz de Fora, eu te ajudo a conectar esses padrões com experiências passadas.
Isso não é sobre “culpar o passado”, mas sobre:
Na Terapia do Esquema, também trabalhamos com “modos”, que são estados emocionais que se ativam em diferentes situações.
Por exemplo:
Você aprende a reconhecer esses estados e desenvolver uma forma mais equilibrada de lidar com eles.
Além da conversa, utilizo técnicas que ajudam você a sentir e ressignificar experiências, como:
Também trabalhamos mudanças práticas no dia a dia, para quebrar padrões antigos.
Na Terapia do Esquema, a relação entre terapeuta e paciente é parte essencial do processo.
Eu ofereço um espaço seguro, acolhedor e, ao mesmo tempo, estruturado, onde você pode:
Tenho formação em Terapia do Esquema e estou atualmente cursando pós-graduação pela PUC RS, o que me permite atuar com base em conhecimentos atualizados e aprofundados dessa abordagem.
Se você busca uma psicóloga do esquema em Juiz de Fora, essa abordagem pode ser especialmente indicada se você:
As sessões são adaptadas ao seu momento, mas geralmente incluem:
O processo pode ser mais profundo emocionalmente, mas sempre respeitando o seu ritmo.
Atuo como psicóloga do esquema em Juiz de Fora, com atendimentos online, possibilitando mais flexibilidade e acesso ao processo terapêutico.
Se você procura uma psicóloga do esquema em Juiz de Fora, meu trabalho é te ajudar a ir além do sintoma, compreendendo e transformando padrões emocionais que muitas vezes têm raízes antigas.
A Terapia do Esquema é um convite para um processo mais profundo — de entendimento, acolhimento e mudança real.
Se você já fez terapia ou tenta mudar alguns comportamentos, mas sente que sempre volta para os mesmos padrões, entender como atua uma psicóloga do esquema pode fazer muito sentido para você. A Terapia do Esquema é uma abordagem mais profunda, indicada especialmente para quem percebe que suas dificuldades não estão apenas no presente, mas … Continue reading Psicóloga do Esquema: como atua e quando procurar essa abordagem
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