Sobre saúde mental, psicologia e bem estar.
Como a Terapia do Esquema explica as escolhas amorosas (e por que você se envolve sempre com o mesmo tipo de pessoa) Você já se perguntou por que, mesmo querendo um relacionamento saudável, acaba se envolvendo com pessoas que te fazem sofrer? Ou por que certos padrões se repetem, mesmo quando você tenta fazer diferente? … Continue reading Como a Terapia do Esquema explica as escolhas amorosas
Leia maisSe você já fez terapia ou tenta mudar alguns comportamentos, mas sente que sempre volta para os mesmos padrões, entender como atua uma psicóloga do esquema pode fazer muito sentido para você. A Terapia do Esquema é uma abordagem mais profunda, indicada especialmente para quem percebe que suas dificuldades não estão apenas no presente, mas … Continue reading Psicóloga do Esquema: como atua e quando procurar essa abordagem
Leia maisSe você está procurando uma psicóloga do esquema em Juiz de Fora, talvez já tenha percebido que alguns padrões emocionais e comportamentais se repetem na sua vida — mesmo quando você tenta fazer diferente. Eu trabalho com a Terapia do Esquema, uma abordagem que aprofunda o olhar sobre essas repetições, ajudando você a entender a … Continue reading Psicóloga do Esquema em Juiz de Fora: como eu trabalho com a Terapia do Esquema
Leia maisSe você está procurando uma psicóloga TCC em Juiz de Fora, talvez esteja se perguntando como funciona o atendimento na prática, o que esperar das sessões e se essa abordagem faz sentido para você. Eu trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e, neste texto, quero te explicar de forma simples e direta como conduzo o … Continue reading Psicóloga TCC em Juiz de Fora: como eu trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental
Leia maisSe você está buscando ajuda psicológica baseada em ciência, entender como atua uma psicóloga da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) pode ser o primeiro passo para iniciar um processo terapêutico eficaz. A TCC é uma das abordagens mais estudadas e recomendadas no mundo para o tratamento de ansiedade, depressão, transtornos obsessivo-compulsivos e dificuldades emocionais em geral. Neste … Continue reading Psicóloga da TCC: como atua e quando procurar essa abordagem
Leia maisO Modo Vencido/Submisso na Terapia do Esquema é um estado psicológico em que a pessoa se coloca constantemente em posição de inferioridade diante dos outros, renunciando aos próprios desejos, direitos e necessidades em nome da paz, da aceitação ou da evitação de punições. Esse modo frequentemente surge como uma forma de sobrevivência emocional, especialmente em … Continue reading Modo Vencido Submisso – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Supercontrolador na Terapia do Esquema é uma resposta disfuncional aos esquemas centrais de uma pessoa, surgindo como uma estratégia de enfrentamento para lidar com emoções dolorosas, vulnerabilidades e sensações de descontrole. Esse modo envolve a tentativa de controlar a si mesmo, os outros ou o ambiente de maneira excessiva, rígida e muitas vezes … Continue reading Modo Supercontrolador – Terapia do Esquema
Leia maisO Modo Adulto Saudável é o objetivo central da Terapia do Esquema, pois representa a parte da personalidade que age de forma equilibrada, madura e funcional. Esse modo é responsável por regular as emoções, atender às próprias necessidades, tomar decisões conscientes e manter relacionamentos saudáveis. Ele também tem o papel de acolher os modos infantis … Continue reading Modo Adulto Saudável – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Pai Exigente é uma das vozes internas da Terapia do Esquema que representa uma figura interna que pressiona a pessoa a seguir regras rígidas, a alcançar padrões extremamente elevados e a sempre se comportar de acordo com expectativas muito estritas. Diferente do Pai Crítico/Punitivo, que pune e critica por falhas, o Pai Exigente … Continue reading Modo Pai Exigente – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Pai Crítico/Punitivo na Terapia do Esquema é uma parte interna da psique que atua de forma severa, julgadora e punitiva. Ele representa as vozes internas internalizadas de figuras de autoridade críticas ou abusivas da infância, como pais, professores, cuidadores ou outras figuras importantes, que impuseram regras e expectativas rígidas e críticas sem oferecer … Continue reading Modo Pai Crítico/Punitivo – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Criança Vulnerável é um dos principais modos emocionais da Terapia do Esquema, e representa uma parte do self que se sente indefesa, desamparada, triste, solitária ou com medo. Esse modo está profundamente enraizado nos esquemas emocionais negativos que se formam durante a infância, quando as necessidades emocionais básicas de segurança, amor, aceitação e … Continue reading Modo Criança Vulnerável – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Hipercompensador na Terapia do Esquema é um estado em que a pessoa reage aos seus esquemas emocionais subjacentes de uma maneira exagerada e desadaptativa. Em vez de ceder ao esquema (como no modo Criança Vulnerável) ou evitá-lo completamente (como no modo Protetor Desligado), no modo Hipercompensador, a pessoa tenta “superar” o esquema, adotando … Continue reading Modo Hipercompensador – Terapia do Esquema
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