Sobre saúde mental, psicologia e bem estar.
O modo Supercontrolador na Terapia do Esquema é uma resposta disfuncional aos esquemas centrais de uma pessoa, surgindo como uma estratégia de enfrentamento para lidar com emoções dolorosas, vulnerabilidades e sensações de descontrole. Esse modo envolve a tentativa de controlar a si mesmo, os outros ou o ambiente de maneira excessiva, rígida e muitas vezes … Continue reading Modo Supercontrolador – Terapia do Esquema
Leia maisO Modo Adulto Saudável é o objetivo central da Terapia do Esquema, pois representa a parte da personalidade que age de forma equilibrada, madura e funcional. Esse modo é responsável por regular as emoções, atender às próprias necessidades, tomar decisões conscientes e manter relacionamentos saudáveis. Ele também tem o papel de acolher os modos infantis … Continue reading Modo Adulto Saudável – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Pai Exigente é uma das vozes internas da Terapia do Esquema que representa uma figura interna que pressiona a pessoa a seguir regras rígidas, a alcançar padrões extremamente elevados e a sempre se comportar de acordo com expectativas muito estritas. Diferente do Pai Crítico/Punitivo, que pune e critica por falhas, o Pai Exigente … Continue reading Modo Pai Exigente – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Pai Crítico/Punitivo na Terapia do Esquema é uma parte interna da psique que atua de forma severa, julgadora e punitiva. Ele representa as vozes internas internalizadas de figuras de autoridade críticas ou abusivas da infância, como pais, professores, cuidadores ou outras figuras importantes, que impuseram regras e expectativas rígidas e críticas sem oferecer … Continue reading Modo Pai Crítico/Punitivo – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Criança Vulnerável é um dos principais modos emocionais da Terapia do Esquema, e representa uma parte do self que se sente indefesa, desamparada, triste, solitária ou com medo. Esse modo está profundamente enraizado nos esquemas emocionais negativos que se formam durante a infância, quando as necessidades emocionais básicas de segurança, amor, aceitação e … Continue reading Modo Criança Vulnerável – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Hipercompensador na Terapia do Esquema é um estado em que a pessoa reage aos seus esquemas emocionais subjacentes de uma maneira exagerada e desadaptativa. Em vez de ceder ao esquema (como no modo Criança Vulnerável) ou evitá-lo completamente (como no modo Protetor Desligado), no modo Hipercompensador, a pessoa tenta “superar” o esquema, adotando … Continue reading Modo Hipercompensador – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Protetor Desligado na Terapia do Esquema é um estado emocional e comportamental no qual a pessoa se desliga de suas emoções, pensamentos e conexões com os outros, como uma forma de proteger-se de dor emocional intensa. É uma estratégia de enfrentamento desadaptativa que a pessoa utiliza para evitar o contato com sentimentos de … Continue reading Modo Protetor Desligado – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Criança Zangada na Terapia do Esquema representa um estado emocional intenso em que a pessoa experimenta sentimentos de raiva, frustração e injustiça. Esse modo é ativado quando a pessoa sente que suas necessidades básicas de amor, atenção, segurança ou reconhecimento não foram atendidas, e ela reage com raiva, como uma criança que sente … Continue reading Modo Criança Zangada – Terapia do Esquema
Leia maisO modo Criança Impulsiva/Indisciplinada na Terapia do Esquema é caracterizado por um estado emocional em que a pessoa busca gratificação imediata, age de maneira impulsiva e tem dificuldade em lidar com regras, limites e consequências. Esse modo é frequentemente ativado quando o indivíduo não consegue adiar seus desejos ou controlar suas reações emocionais, o que … Continue reading Modo Criança Impulsiva/Indisciplinada – Terapia do Esquema
Leia maisO luto é uma resposta emocional natural e esperada após uma perda significativa. Embora seja uma experiência dolorosa, a maioria das pessoas passa por um processo de luto que, com o tempo, leva à adaptação e aceitação da perda. No entanto, para algumas pessoas, o luto pode se tornar complicado, prolongado ou interferir de forma … Continue reading Luto Normal x Luto Complicado: Compreendendo as Diferenças
Leia maisO luto é um processo natural que ocorre após uma perda significativa, seja ela de uma pessoa, de uma relação ou de uma situação importante. Esse processo emocional envolve várias fases que podem se sobrepor e variar em intensidade e duração. Conhecer as fases do luto pode ajudar a compreender melhor as próprias emoções e … Continue reading As Fases do Luto: Compreendendo o Processo e Enfrentando a Perda
Leia maisNeste post, responderemos a algumas das perguntas mais frequentes sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudá-lo a entender melhor essa abordagem terapêutica.
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